عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
لفت تقرير نشره موقع «Addicted to Success» إلى أننا لن نسعد وننجح إلا إذا تحررنا من الخوف، من خلال هذه الطرق التي تجدون تفاصيلها غداً في ملحق «دنيا»:
. التنفس بعمق.. عليك أن تأخذ نفساً عميقاً وازفر ببطء لتمهيد الطريق للتحكم في أعصابك وتهدئة عقلك.
. الثقة.. يمكنك أن تكون أكثر وعياً بمخاوفك بتحويل مشاعرك إلى تجربة إيجابية.
. مكافأة النفس.. عليك أن تخبر نفسك أنك ستحصل على مكافأة مميزة بمجرد تحقيق الهدف.
. استشراف المستقبل.. تخيل نفسك في حالة ذهنية تكون فيها قد وصلت لهدفك بالفعل وأصبحت ناجحاً.
