عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
أوضح موقع «Mamamia» أن خبير اللياقة البدنية الأسترالي بن لوكس كشف عن بعض أخطاء ممارسة التمارين الأكثر شيوعاً التي قد تفسد أهداف اللياقة البدنية، وأوضح كيف نصلحها، أهمها الحماس الشديد، حيث قال لوكاس إن من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الأشخاص الحماس الشديد لممارسة الرياضة، بما يجعلهم يبذلون الكثير من الجهد في البداية، ثم يصابون بالإرهاق أو الإصابة، وبعد ذلك يتوقفون ويفقدون الحافز، ثم يكافحون من أجل استعادة الهمة.
