تحضير الطعام في المنزل سر الرشاقة

أبوظبي (الاتحاد)

قال تقرير نشره الموقع الإلكتروني body and soul: من المحتمل أنك قد قرأت عدداً لا حصر له من المقالات ولا نصائح حول كيفية الالتزام بالحمية الغذائية في عام 2019، ولكن وفقا لأحد مؤلفي كتب الطهي الأكثر مبيعاً الخبير في حمية الكيتوجينيك الشهيرة، هناك شيء واحد فقط تحتاج إلى القيام به لتعظيم نتائج أي نظام غذائي تتبعه لخسارة الوزن وهو أسهل مما تظن. وقال سكوت جودنغ الشيف والمؤلف الأسترالي إنه لا يوجد أي نتيجة حقيقية للحلول السريعة والحميات الغريبة التي يبحث عنها الناس، وبدلاً من ذلك، يجب عليك فقط تجنب طلب الطعام من المطاعم والاعتياد على إعداد وجبات الطعام الصحية الخاصة بك في المنزل.
وأضاف سكوت أن من يتبنى حب عادة طهي الطعام الحقيقي في المنزل، يمكنه التمتع بصحة مثالية للغاية، موضحة أن الكيتوجينيك يعتمد على تقليل كمية النشويات والسكريات أو منعها تماماً فيتم الاعتماد فيه على تناول البروتينات والدهون فقط.