عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
أكد خبراء أن الشعور بالتعب أو الإرهاق يعتبر من الأشياء الشائعة التي يضطر الكثيرون للتعايش معها، لاسيما وأن غالبية مقدمي الرعاية الصحية يرفضون الشكاوى المتعلقة بالتعب لأنها أعراض عامة يشترك فيها جميع البشر أو لأنها صعبة التقييم الطبي.
ونقل موقع «Washington Post» عن مايكل غراندنر مدير برنامج أبحاث الصحة والنوم بجامعة أريزونا في توكسون الأميركية، قوله إن الشعور بالتعب غالباً ما يكون مؤقتًا أو قابلاً للعلاج أو لا يدعو للقلق، لكنه إذا ازداد سوءًا أو منعك من ممارسة حياتك الطبيعية قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية أو اضطراب النوم. وأضاف أن النوم يعتبر مقياسا للعمليات الحيوية في الجسم، لذا عندما يبدأ اضطراب نومك عليك أن تنتبه.وأوضح غراندنر أنه يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم بصفة منتظمة، ومن ثم اكتشاف هل انحلت المشكلة أم لا، حيث إن قلة النوم تزيد من خطر حوادث السيارات، وترتبط بمخاوف صحية مثل الإصابة بالسكري وأمراض القلب والاكتئاب.
