عدد اليوم
ترجمة عزة يوسف
تتبع نجمة بوليوود، كارينا كابور، نظاماً دقيقاً للوجبات الغذائية، قبل أسبوع من مشاركتها في تصوير أغنية بفيلمها الجديد «Good Newwz»، لتبدو بتلك الرشاقة، أثناء الاستعراضات على الشاشة. وتتمثل الحمية، في تناول ثماني وجبات خفيفة مغذية، وغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل ماء جوز الهند والبذور والجبن، كما تعتمد على الموز كأفضل غذاء قبل ممارسة التمارين، لأنه يساعد في بناء العضلات، والحصول على الطاقة، وشاركت خبيرة التغذية روجوتا ديويكر، مؤخراً، منشوراً على أنستجرام، يوضح بالتفصيل حمية كارينا، أثناء فيلمها الجديد، المقرر أن يتم طرحه في السينما، أواخر الشهر الجاري. وكشف تقرير نشره موقع «Times of India»، عن روجوتا قولها: إن وجبات كارينا تشمل أيضاً الفواكه المجففة، التي تعد مصدراً ممتازاً للمغذيات، وتساعد على فقدان الوزن، كما تحب كارينا تناول الأرز الهندي المفضل لها باعتدال. وتدل حمية كابور، على حقيقة أنك لا تحتاج دائماً إلى قضاء ساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية، أو ممارسة تمارين تفوق قدرة جسدك على التحمل، بل إن الروتين السليم يتضمن اختيار المكونات الصحيحة، وتناولها باعتدال، والانغماس في النشاط البدني.
