عدد اليوم
ترجمة: عزة يوسف
كشفت النجمة البريطانية الهندية كاترينا كيف، أن السر وراء لياقتها وبشرتها الصافية يعود إلى قاعدة أساسية تتبعها 95% من الوقت، وهي «لا البروتين الطبيعي والسكريات المكررة والألبان».
وهذا يعني أن كاترينا لا تتناول الوجبات السريعة ولا تؤمن بخرق القواعد، لاسيما عندما يتعلق الأمر بنظامها الغذائي، وتبدو بإطلالة ساحرة في أي ملابس ترتديها لتمتعها برشاقة تُحسد عليها.
وذكر موقع «Hindustan Times» أن صفحة النجمة السينمائية على موقع «إنستغرام» مليئة بصورها التي تمارس فيها التمارين الرياضية، وتستثمر الكثير من وقتها بين الرقصات الصعبة والألعاب الرياضية الشاقة، والتي تعزز قدرتها على التحمل.
وعلى الرغم من أن روتينها يبدو مُتعباً للغاية، أكدت كاترينا أنها تحب تدريباتها، ولا تشعر بأنها على ما يرام إلا إذا التزمت بها، موضحة أنها تتدرب ستة أيام في الأسبوع لمدة 45 دقيقة على الأقل، وتستمتع بذلك لإدراكها أنها تعتني بجسدها.
