"التخيُّل" يساعد على فقدان الوزن

5 أكتوبر 2018 00:46

القاهرة (الاتحاد)

أخبار ذات صلة

دراسة تكشف سر عودة الوزن بعد فقدانه

معسكرات في الصين لمحاربة البدانة

كشفت دراسة حديثة أنه يمكن فقدان المزيد من الوزن من خلال تغيير نظرة الشخص لنفسه وتخيل أنه أكثر نحافة، بما يمكن أن يكون كافياً لتحقيق أهدافهم في فقدان الوزن.
ووجد علماء جامعة بليموث الإنجليزية، أن متبعي الحميات الغذائية الذين يستخدمون التدريب التصوري الوظيفي قد فقدوا 14 رطلاً و9 سم في المتوسط من خصرهم بعد مرور عام، وفقاً لموقع daily mail. ويتضمن هذا التدريب تخيل الأشخاص لما سيشعرون به ويشمونه ويتذوقونه ويبدون عليه إذا كانوا أنحف، ليتعلموا تصور ما يودون تحقيقه سواء كان ذلك إنقاصاً في الوزن أو التغلب على الإدمان مثلاً.
ومن خلال التصور والتخيل، يصبح الشخص أكثر تحفيزاً لتحويل هذا التصور إلى واقع، حيث يرى العلماء أن مجرد الطلب من شخص ما بأن يتناول طعاماً صحياً أو أن يتوقف عن التدخين لا يكون فعالاً في العادة لأن تغيير العادات يتطلب حافزاً.