عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
لا توجد طريقة سهلة للانفصال مع شخص ما، بغض النظر عن عيوب هذا الشخص أو أسباب الانفصال، فإنه يكون شعوراً رهيباً في وقته، لكنه لا يدوم إلى الأبد. ويتعامل كل شخص مع شعوره بالألم بعد الانفصال بشكل مختلف، لذا ليس هناك ضرر في أخذ بعض نصائح الخبراء، حيث تقول شيري بينتون، المؤسسة والمديرة المسؤولة عن منظمة «TAO Connect»، للمساعدة في العلاج عبر الإنترنت، إن تقبل الانفصال هو المفتاح للتغلب على تلك المشاعر الحزينة.
وقالت لموقع her: «تقبلي العملية التي تمرين بها وكوني لطيفة مع نفسك. وكما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة، فإن أفضل أسلوب هو أن تكوني لطيفة مع نفسك بغض النظر عما تمرين به».
وأضافت أنه علينا عدم السماح لأنفسنا بالانغماس في الحزن، بل علينا تشتيت انتباهنا على القيام بأنشطة مختلفة والتواصل الاجتماعي، لأن معظم الناس يتخطون سريعاً تلك الفترة بشكل أفضل عندما يتناوبون بين ترك أنفسهم يشعرون بالحزن تارة، ثم يصرفون أنفسهم بالمرح والعمل والأصدقاء والأنشطة.
وأضافت أن التحدث إلى الأصدقاء أمر أساسي، حتى لا يركز عقلك بشكل مستمر على انهيار العلاقة.
