عدد اليوم
ترجمة: عزة يوسف
عزت دراسة السبب وراء الشعور بالجوع بشكل متواصل وعدم الشبع رغم تناول الوجبات إلى عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، ويقول باحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا الأميركية -حسب موقع «Study Finds»- إن قلة عدد ساعات النوم لبضعة أيام يمكن أن يغير طريقة عمل الأيض، ويؤدي إلى الشعور بعدم الامتلاء رغم تناول الطعام.
وأوضح الباحثون أن قلة النوم تجعل عقولنا تشير إلى أجسادنا بوجود مشكلة، حيث تستجيب الأجساد ببطء لعملية التمثيل الغذائي، بما يزيد الشهية بتناول الطعام أكثر مما نحتاج إليه.
وأكد المشاركون أنهم لم يشعروا بالرضا أو الشبع بعد تناول الوجبة نفسها أثناء حرمانهم من النوم، مقارنةً بشعورهم بعد حصولهم على نوم كافٍ، كما كشفت عينات دم المشاركين ارتفاع مستويات الأنسولين السبب الأساس في زيادة الوزن. وحتى بعد تعديل فترات النوم، وجعل المشاركين يحصلون على قسط كافٍ وتعويضي من النوم، فشلت عمليات التمثيل الغذائي الخاصة بهم في العودة إلى المعدلات الأساسية.
