التأمل.. وسيلة المشاهير للتخلص من الضغوط اليومية

ترجمة: عزة يوسف

يبحث معظم المعجبين عمّا يقوم به نجومهم المفضلين من أسرار فقدان الوزن ونصائح اللياقة البدنية والرشاقة، ويحرصون دائماً على معرفة كيف يحقق مشاهير هوليوود مظهر الشباب على الرغم من جداولهم المحمومة؟ إلا أن الوصول للجسم السليم يبدأ بعقلية صحية وإيجابية، وهذا هو سبب حب هؤلاء المشاهير للتأمل كجزء من روتين حياتهم اليومية، حيث يحافظ التأمل على لياقتهم، ويسهم في تخليص عقولهم من الضغوطات اليومية المعتادة، وفقاً لما ذكره موقع psychic monday.

تأمل عقلي
كشفت الصحفية الأميركية المخضرمة، إليزابيث فارجاس، أن ممارسة التأمل العقلي ساعدها على التخلص من إدمانها على الكحول وصراعها مع القلق، وتخفيف آلامها وتوترها، وأوضحت فارجاس أن التأمل أصبح الآن جزءاً كبيراً من حياتها، حيث ساعدها في التغلب على الأوقات الصعبة وتنظيم أفكارها، بل جعل حياتها أفضل بكثير الآن مقارنةً بما كانت عليه من قبل.

علاقة روحية
وأعلنت الممثلة الأميركية، داناي جوريرا، أن لديها عادة صحية واحدة لا يمكنها التخلي عنها، فعلى الرغم من جدولها المزدحم بالمقابلات والتمثيل، لا تزال تجد الوقت للصلاة والتأمل، حيث ساعدها التأمل على تطوير علاقة روحية مستقرة وتقوية علاقاتها مع الآخرين.

طاقة وحماس
بينما قالت الممثلة السويدية، مالين أكيرمان، إن السبب الرئيسي لممارستها التأمل هو لاستعادة طاقتها وحماسها بعد يوم طويل من التصوير، وكلما شعرت بالتعب أو الإرهاق من مطالب النجومية، فإنها تمارس التأمل في استرخاء، بما يجدد عقلها وجسدها وروحها ويجعلها مفعمة بالإيجابية لاستكمال مهامها.

تناغم
وأشادت الممثلة والعارضة الأميركية الشهيرة ميجان فوكس بممارسات التأمل، وأضافت أنها تلجأ للتأمل كلما شعرت بالارتباك أو كانت على وشك اتخاذ قرار كبير في الحياة. وقد مثّل التأمل دائماً جزءاً كبيراً من حياة فوكس، حيث اعتادت الجلوس في الغابة وحدها وإعادة تنظيم أفكارها مع أحداث التناغم بين جسدها وروحها، للتوصل لأهدافها التي تقربها من النجاح.