عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
قال ليون أزوبويكي، مدرب الفنانة الأميركية جنيفر أنيستون، إن الفنانة الشهيرة جينيفر أنيستون تحافظ على رشاقتها عن طريق ممارسة رياضة الـ»بلانكس» (تمارين الضغط بأشكال مختلفة) بانتظام ما يجعلها تبدو بهذه الإطلالة الأصغر سناً.
وذكر موقع «The News» أن أنيستون واحدة من أكثر النجوم تأثيراً في جميع أنحاء العالم، وتلفت النظر دائماً برشاقتها وشبابها على الرغم من بلوغها الـ 50 عاماً.
وأوضح أزوبويكي أن نجمة المسلسل الشهير «الأصدقاء» تبدأ بممارسة الشكل المعتاد لتمرين الـ»بلانكس» قبل أن تنتقل إلى أشكال أكثر صعوبة، كما أنها تخطت الأشكال التقليدية من تمارين البطن لأشكال أكثر تقدماً وصعوبة. وأضاف أنها تلتزم بنظام غذائي صارم متوازن من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات.
وقال أزوبويكي الذي اشتهر بعمله مع المشاهير إن خلط التدريبات المختلفة، وعدم الاقتصار على شكل واحد من التمارين يجعل الجسم يحرق المزيد من الدهون.
