عدد اليوم
أشارت دراسة جديدة إلى أن أعراض القلق والاكتئاب لدى المصابين بمرض الشلل الرعاش "باركنسون" قد تقل عندما يمارسون اليوجا التي تركز على التأمل وتدريبات التنفس.
ولإجراء الدراسة، التي نشرت في دورية "جاما نيورولوجي"، قسّم الباحثون 138 مريضاً بالشلل الرعاش إلى مجموعتين شاركت إحداهما في برنامج لليوجا يركز على التأمل فيما تلقت الأخرى برنامجاً للتمارين الرياضية التي تركز على تمارين التمدد وتدريبات المقاومة لتحسين الحركة واستقرار الحالة الصحية.
واستمر البرنامجان لمدة ثمانية أسابيع وكان كل المشاركين في الدراسة من المرضى القادرين على الوقوف والمشي دون عصى أو الاستعانة بمشايات. وخلصت الدراسة إلى أن فاعلية اليوجا في تحسين الخلل في الوظائف الحركية كانت بذات درجة فاعلية التمارين الرياضية.
لكن من مارسوا اليوجا قلت لديهم، بشكل ملحوظ، أعراض القلق والاكتئاب ومدى وعيهم بالصعوبات المترتبة على إصابتهم بالمرض. كما عبر المرضى المشاركون في مجموعة اليوجا عن تحسن قدرتهم على الاضطلاع بالأنشطة اليومية رغم مرضهم.
وتقول كبيرة الباحثين في الدراسة جوجو كوك من جامعة هونج كونج "قبل إجراء الدراسة، كنا نعلم أن التمرينات العقلية والجسدية مثل اليوجا وتدريبات الإطالة تحسن الحالة الصحية الجسدية لمرضى باركنسون.. لكن الفائدة، التي تعود على صحتهم العقلية والنفسية، لم تكن معروفة".
وأضافت في رسالة عبر البريد الإلكتروني "خلصت تلك الدراسة إلى أن اليوجا المعتمدة على التأمل تخفف من المشكلات النفسية وتحسن من نوعية الحياة إضافة إلى تخفيف الأعراض الحركية".
لكن من عيوب الدراسة هو أن الكثير من المشاركين لم يكملوا التجربة لنهايتها. كما أشار الباحثون إلى أن النتائج قد تختلف مع مرضى "باركنسون" الذين يعانون من صعوبات حركية أشد وطأة ولم تشملهم الدراسة.
ونبهت كاثرين جاستس المتخصصة في العلاج الطبيعي في مركز "هنبن" للرعاية الصحية في منيابوليس في ولاية مينيسوتا الأميركية إلى أن مرضى "باركنسون" يتعين عليهم توخي الحذر من مخاطر الوقوع والإصابة بسبب الأوضاع التي قد يتخذونها أثناء ممارسة اليوجا.
