عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
أكدت خبيرة تجميل مشاهير بوليوود آشمين مونجال، أن البقاء في المنزل يعتبر فرصة للعناية بالنفس، بما يشمل الاهتمام بالشعر والبشرة، وقالت: إن انخفاض النشاط البدني يضر البشرة والشعر، لذلك يجب الحرص على التحرك لاستعادة توهج البشرة وعدم تباطؤ التمثيل الغذائي.
وأوضحت، أن مجرد صعود الدرج أو الرقص على أنغام الأغنية المفضلة قد يحافظ على شعرك وبشرتك في حالة جيدة، فقط حاول أن تمارس نشاطك البدني المفضل لمدة 20 دقيقة كل صباح وبعد الظهر وفي المساء.
ونصحت آشمين، بشرب العصائر الطازجة وماء جوز الهند وتناول الخضار والفواكه والسلطات مع بعض التوابل، وهذا أفضل ما يمكن لأي شخص القيام به لتحسين مظهر البشرة.
