عدد اليوم
ترجمة عزة يوسف
أكدت دار «بينجوين راندوم هاوس» أكبر دار نشر كتب باللغة الإنجليزية في العالم ومقرها نيويورك، أن للقراءة فوائد صحية كبيرة، موضحة أن قراءة كتاب قبل النوم تحسن المزّاج، وعلى الرغم من أن العديد من أشكال العافية تكون باهظة الثمن، فإن القراءة لا تكلف أكثر من مجرد رحلة إلى المكتبة.
وأبرزت الدار نتائج الدراسات التي وجدت أن القراءة قبل النوم تعمل على تحسين نوعية النوم، والتي بدورها يمكن أن تقلل من هرمونات التوتر، وتحسن الحالة المزاجية، وتعزز المهارات المعرفية، وقد نظمت حملة توعية بعنوان «القراءة قبل النوم».
