عدد اليوم
لكبيرة التونسي (أبوظبي)
يؤثر إدمان الموبايل بشكل سلبي على الأسرة والعمل والدراسة، وأوضح الدكتور سرحان المعيني، خبير مكافحة الإدمان الإلكتروني، أن هناك جوانب سلبية للاستعمال المفرط للموبايل، مشيراً إلى قول أطباء علماء النفس: «إذا تعدّى استخدام الشخص للإنترنت والموبايل ثمانيَ وثلاثين ساعة في الأسبوع الواحد، يعد إدماناً»، وقدم 6 نصائح للحد من الاستعمال الزائد للهاتف:
1- الحد من الاستعمال على مدار اليوم، والانقطاع عنه في أوقات معينة، خاصة بعد دخول البيت.
2- تعويض استخدام الموبايل وبرامجه بممارسة هوايات أخرى، خاصة الألعاب الرياضة وتمارين اللياقة البدنية.
3- مشاركة الأبناء إنجاز واجباتهم، والابتعاد قدر الإمكان عن استخدام الموبايل أمام الأطفال، حتى لا تنتقل هذه العادة إليهم.
4- أن يقيّد مستعمل الهاتف نفسه بوقت محدد للدخول إلى الإنترنت، وأن يحرص على تنظيم وقت استخدامه.
5- الامتناع عن استعمال الموبايل في المجالس، وأثناء زيارة الأهل، وخلال جلسات الأسرة.
6- الانتباه للتوعية المستمرة بأضرار فرط استعمال الموبايل في البيت والعمل والمناسبات.
