القاهرة (الاتحاد)
قدم موقع Lifehack بعض الطرق العلمية الغريبة لزيادة إنتاجيتك، والتي ربما لم تفكر في تجربتها من قبل، وهي مختلفة عن الأساليب القديمة التي لم تؤت فوائدها مع معظم الأشخاص. 1 ـ موسيقى الألعاب: يمكن لموسيقى ألعاب الفيديو أن تجعلك في حالة تركيز على إنجاز مهمة ما، وهناك العديد من أنواع المسارات الموسيقية للألعاب متاحة للتحميل المجاني، وعليك فقط اختيار النوع المناسب لك.
2 ـ الإضاءة الطبيعية: في حين لا يمكن لجميع الأشخاص امتلاك مكتب ذي نوافذ، إلا أن الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذي يتعرضون لضوء النهار يكونون أكثر تركيزاً حتى في بداية المساء.
3 ـ الرياضة بعد المذاكرة: بالرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية قد تكون آخر ما تفكر به أثناء الدراسة، إلا أن الدراسات العلمية وجدت أن من يمارسون التمارين الرياضية يمكنهم تذكر المعلومات بشكل أفضل في اليوم التالي.
4 ـ الملابس الأنيقة: يبدو من الطبيعي أن ترغب في الدراسة مُرتدياً ملابس مريحة، إلا أن الأبحاث أظهرت أن من يرتدون ملابس أنيقة تكون لديهم مشكلات أقل في التركيز.
5 ـ الحرارة المرتفعة: جميعنا لا يحب الحرارة المرتفعة، ولكن إذا كان المكتب شديد البرودة، لن تكون مُنتجاً بقدر كبير، وتكمن الفكرة في ذلك بأن جسمك يستخدم طاقة أكبر ليبقى دافئاً إذا كانت درجة حرارة المكتب منخفضة، ما يعني إتاحة طاقة أقل للتركيز والانتباه.
6 ـ المساحات الخضراء: إذا كانت لديك صعوبة في التركيز في مكتبك، جرب إدخال القليل من المساحات الخضراء، حيث كشفت الدراسات أن المكاتب ذات المساحات الخضراء تكون أكثر إنتاجية بنسبة 15 ٪.
7 ـ اللون الأصفر: أثبتت الدراسات أن اللون الأصفر يزيد من التركيز والانتباه لأنه الأكثر ارتباطاً بالسعادة وتحسين المزاج وتحفيز الطاقة.